صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه استراتژی صعود و ملاحظات شرایط . بعداً، تقویت حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار مهم ا�